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4 Sucos que vão ajudar você a emagrecer – Confira as receitas!

Confira 4 receitas de sucos para ajudar você a emagrecer

Quer perder peso? Saiba que algumas bebidas podem ajudar você

Não estamos falando de nenhuma bebida milagrosa, mas sim de alguns sucos que podem ser aliados na perda de peso. As bebidas que ajudam a emagrecer são basicamente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o organismo. Vejas as receitas:

1.Limonada com gengibre

O gengibre reforça o sistema imunológico e acelerar o metabolismo de forma que as digestões se tornem muito mais rápidas. Junto com o limão, ajudará você a perder peso, sobretudo se você o combinar com exercícios aeróbicos.

Ingredientes

Suco de 3 limões
1 litro de água
Um pouco de gengibre ralado

Modo de preparo

Numa jarra, coloque as três xícaras de água e o suco de três limões. À parte, rale um pouco de gengibre e prepare um chá com uma xícara de água quente. Depois que o chá de gengibre esfriar, basta acrescentar a água com o limão.

2. Suco verde

O suco verde traz diversos benefícios, como: fortificar o sistema imunológico, eliminar as toxinas e limpar os intestinos.

Ingredientes

1 folha de couve-manteiga

1 limão espremido

4 folhas de hortelã-pimenta

Raspas da casca do limão

1 fatia de abacaxi

2 rodelas de pepino

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

3. Suco de cenoura com abacaxi

Esta receita é desintoxicante e ajuda na digestão.

Ingredientes:

1 cenoura;
1 suco de limão e raspas da casca;
1 xícara (chá) de talos de erva doce;
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada.

4. Suco de água de coco com gengibre

Além da ação desintoxicante, essa receita ajuda na sensação de saciedade

Ingredientes

½ limão espremido;
2 folhas de couve;
1 colher de sopa de semente de chia;
100 ml de água de coco;
1 pitada de gengibre em pó;
1 maçã vermelha;
½ pepino.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir.

Dica: o ideal é não utilizar açúcar em nenhuma das receitas.

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