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7 Imagens de antes e depois que provam que peso não significa nada

E porque você não deveria medir seu emagrecimento pelos números na balança

Quanto você pesa não indica se sua dieta e treino estão dando resultado

A maioria de nós quando decide que precisa emagrecer, costuma se preocupar com a balança, se pesando para saber se as mudanças na alimentação e a prática de exercícios está dando resultado.

Mas, às vezes, o peso na balança é apenas um número, que não é uma boa indicação de resultados. Isso porque a prática de exercícios substitui a gordura em seu corpo por músculos, ou seja, você estará mais saudável, com uma silhueta mais esbelta, mas pode continuar com o exato mesmo peso de antes. É o que as imagens abaixo provam!

1. A balança não mede saúde

80 Kg/ 80kg

2. Dois quilos mais pesada, mas muito mais saudável

Aos 38 anos, 62 kg, alimentação ruim e problemas de saúde; aos 40, 64 kg, levando uma vida saudável.

3. Exato mesmo peso: muitas diferenças

57 kg/ 57 kg/ 57 kg

4. Quantos quilos você perdeu? NENHUM

66 kg/ 66 kg

 

5. Mesmo peso, uma transformação nas formas

6. O peso é o mesmo, mas o corpo ganhou músculos definidos no lugar da gordura

7. Lembre-se: um número não pode medir seu progresso

79 kg/79 kg

Se você está começando a mudar seus hábitos, deixe a balança um pouco de lado. Para medir seus resultados, além de acompanhar sua saúde através de exames e consultas médicas, mantenha seu foco em coisas mais práticas, como o caimento de suas roupas.

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